Vstříc lásce k běhání

čtvrtek 31. července 2014

Běžecký deník - 14. vyběhnutí

14. vyběhnutí
31.07.2014
19:58-20:32 (34 minut)
4 020 m
Celkem uběhnuto: 48,9 km

AVG HR: 152 bpm (1. polovina běhu 140-160, 2. polovina běhu 150-170)
HR: 96-174 bpm, po 5 min 98 bpm, po 15 min klid

Po běhu je mi skvěle. Před během jsem se musela donutit vyběhnout. Jelikož jsem si s manželem dala popcorn, musela jsem vyběhnout :) šlo to. Vzala jsem si boty z Lidlu, bylo po dešti, snad 99% vlhkost, ale ochladilo se - nebylo 23°C jako minule, ale 19°C. V polovině mi došla baterka a uslyšela jsem "activity stopped", no to snad ne. Vypnula jsem rádio a spustila další běh. Dýchalo se mi dobře, tentokrát jsem dělala pauzy kvůli svalům.