Kdo chce kam, pomozme mu tam ;)

Povedlo se. A teď se, mámo, snaž. 

Běh jako takový je v nedohlednu, nicméně denní režim ho obsahuje tak nějak přirozeně mnohem více než dříve, tím se teď uklidňuji. Navíc nová váha mi jako mávnutím kouzelného proutku odečetla pár kilo, tak nač se stresovat. Čas stejně nedoběhnu. Jako líný rodič tomu dávám volný průběh.

Neustále vychvaluji běžecké boty Nike Dart 10. Jsou bezkonkurenční i v tom denním koloběhu. Děkují mé kotníky, kolena, záda i hlava. 

Běžecký deník - 11. vyběhnutí

11. vyběhnutí
22.07.2014
20:05-20:37 (32 minut)
3 820 m
Celkem uběhnuto: 36,9 km

Včera lilo, běžet se nedalo, na dnešek se mi špatně spalo, něco mě pokousalo. Ve dvě v noci jsem si musela vzít Dithiaden, abych se neuškrábala k šílenství a alespoň se trochu vyspala. Ráno jsem byla jak přejetá parním válcem a cestu do práce jsem prospala. Nemohla jsem se vůbec nastartovat. ALE když jsem si včera nakoupila tolik věcí, musela jsem vyběhnout! 

Bylo parno, 20°C po dešti, hůř se mi dýchalo a po doběhnutí jsem byla rudá jak rak. Z běhu se mi uložila jen půlka, po doběhnutí se mi neuložil jeden screen. A podle Charts jsem slezla pěknej kopec. Hm. A podle prvního screenu je vidět, že mi to započítalo na mapě jen polovinu, naštěstí čísla na screenu odpovídají celému běhu, na webu jsem pak všechny údaje doplnila. Byl to těžší běh, což se dalo čekat, nicméně jsem si dala rekord ve vzdálenosti, oproti poslednímu běhu po téhle trase jsem dala o patník víc. A hlavně už ze mě zřejmě vyprchala antibiotika (dobrala jsem je přesně před týdnem) a vrátila se mi forma, protože jsem půlku běžela, půlku šla. Oproti minulému běhu byla změna znatelná. Stejná doba běhu, ale minule o 300 metrů kratší vzdálenost a ten pocit byl nezměřitelný. Věřím, že kdybych běžela ve svých Nike, byl by rozdíl ještě větší. A nemusela bych se do rozeběhnutí tak nutit.

Musím se od minule opravit - nezačínala jsem od nuly, ani od mínus tří - pocitově ano, dýchání také, ale svaly, ty běhání nezapomněly a ačkoliv jsem si 4 týdny doslova válela šunky na houpačce s knihou na klíně, po běhu mě nebolely! Ani den poté (23.7.) žádná bolest. Jsem ráda, že jsem ten běh nevzdala. Ještě 2 běhy a celkově uběhnu maraton :-D

Crivit Man vel. 42 (444,- Kč) vs.  Nike Dart 10 Woman vel. 42 (999,- Kč)

Vyzkoušela jsem nové boty z Lidlu. Po dešti běhat v bílých botkách není ideální, tak se mi to hodilo. Boty jsou pro mě tvrdší, více cítím terén a je mi to nepříjemné. Dnes jsem je měla v práci na noze a po půl dni nošení se povolily. Víc se už asi povolovat nebudou. Tkaničky jsou příliš dlouhé. Boty ale dost větrají, což beru jako plus, nezapaří se mi noha. Bota je i volnější. Na délku je mi asi jako Nike, ale nepadne mi do ní ta noha tak dobře, aby mi obemkla chodidlo. Nike je bytelnější bota, lépe nohu drží. I když mám před prsty místo, v nártu je pevná. Pod patou i pod polštářky pod prsty je dost vypolstrovaná. Oproti Crivit jsou mé nohy v Nike jako na obláčku. Stály ale více než dvojnásobek. Crivit je měkčí bota, nedrží nohu tak pevně, jak potřebuji se svými kotníky. Také v nich nemohu běhat stejně jako v Nike, musela jsem pozměnit styl. Do deště, po dešti si je brát budu, ale na mé běžné běhání zůstanu věrná Nike Dart 10. Že bych si hned napoprvé vybrala botu vhodnou pro mé běhání? +1 pro mě

Co se týče kalhot, jsem spokojená. Kapsičku jsem využila na telefon, skvěle se tam vejde, při běhu o něm nevím a nemusím ho mít v ruce. 

Výbava

Tak jsem v Lidlu nakonec koupila i boty - pánské velikost 42. Na kalhotech jsem objevila perfektní kapsičku na zadku. Ale ty oranžové věcičky jsou prostě skvělé!

Ve skříni jsem si už před časem vybrala poličku na věci k běhání, abych je měla na očích a nemusela prohrabovat celou skříň. Po včerejších nákupech jsem poličku musela vyklidit o něco více. Tak jsem si věci přeuspořádala a za svou výbavu musím poděkovat Lidlu, jelikož má výbava je téměř jen z něj.

Můj nynější arzenál :)

Doplnění šatníku

Od minulého týdne jsem jen na trní, aby dnešní nákupy vyšly. A jelikož jsem do Lidlu vyrazila cestou do práce, tak vyšly!

Mé dnešní úlovky jsou:

Kalhoty, vzala jsem si oboje, vel. L. Sukně mě neoslovila.

Trička měli v různých barvách, ale šekaté šedé bylo o ničem a čistě černé mi na silnici přijde stejně jako šedé nepraktické - pro řidiče bych byla neviditelná. Vzala jsem si vel. L.

Ponožky mohu jen a jen doporučit, jsou funkční, moc dobře polstrované a ty barvičky, které mají tentokrát, jsou naprosto úžasné. A na zničené nožky s puchýři jsou jako balzám i na následné nošení. Ponožky mají polstrovaný nárt, patu, vnější došlap chodidla a zejména prsty, které opravdu chrání. Na webu uvádějí polstrování i Achilovy šlachy a vysoce pružný a komfortní lem. Materiál: polyamid, polyester, polypropylen, elastan. Musela jsem si vzít oboje.

Dala jsem šanci také Sporttesteru. Elektroniku z Lidlu beru s rezervou, ale už delší dobu jsem přemýšlela nad hrudním páskem kontrolujícím tepovou frekvenci, takže se mi tato investice nezdála zas tak přehnaná.

Podívala jsem se i na boty, ale mou velikost 41 nevyrábějí ani v dámské, ani v pánské verzi. Vzala jsem na nohu dámskou 40, malá. Pánská 42 mi nebyla zas tak velká, ale neseděla mi na nohu. Nicméně botky si po mně vyžádala mamka, že chce i pro tátu, tak mezi mé úlovky patří i poslední pár dámských bot vel. 42 a poslední pár černých pánských bot vel. 44. Botky jsou o trochu těžší než mé Nike Dart 10 a jsou také více ogumované, nebo jak to nazvat, mé nemají pogumovanou špičku, ani ten proužek pod patou. Obuv je určena na pevný povrch, do terénu tedy vhodné nebudou. Vzhledem k mým vachrlatých kotníkům mohu běhat stejně jen po rovném pevném povrchu, bohužel na mou nohu velikost nemají. Ale třeba cestou z práce je doplní ;) a zázračně mi některé budou ;)

Vybavení k prvnímu vyběhnutí

V práci jsem ve volných chvílích listovala běžeckými weby, četla různé recenze na vybavení a sbírala inspiraci na vybavení s dobrým poměrem cena:kvalita. Děkuji zejména recenzi Filipa Marvana. S botami jsem si nevěděla rady, a se svými kotníky si netroufla na levné boty, tak jsem po práci zašla do Hervisu okouknout, jestli by tam pro mě něco neměli. Do mého běžeckého začátku jsem si pořídila boty, funkční tílko, sportovní trička, sportovní ponožky a na cestě je sportovní podprsenka. Ve skříni jsem našla 3/4 tepláky, bokové, pro začátek, myslím, bohatě stačí.

Běžecké boty jsem si pořídila Nike Dart 10 za 999,- Kč v Hervisu, velikost 10 (42). Jsou na noze velice příjemné, došlap na patu měkký, nohu pevně drží v nejužším místě chodidla. Pro mé několikrát zvrknuté kotníky poskytují tyto boty perfektní stabilizaci chodidla. V přední části je bota rozšířená ke komfortnímu došlapu a odrazu. Ačkoliv jsem si úmyslně zakoupila větší botu, abych měla místo na palec a neodírala si nohu, bota pevně drží na noze. Na první pohled i zkoušku jsem si tyto boty zamilovala (a to nemusím růžovou). Křičely na mě MUSTHAVE!

Funkční tílka za 60,- Kč Crivit v Lidlu. Neměla jsem od něj žádné očekávání a musím říct, že mě příjemně překvapilo. I na mé oblé postavě drží na místě a nevysouvá se do pasu. Naštěstí měli 2 kusy.

Sportovní trička po 129,- Kč Crivit v Lidlu. Nosím je přes tílko jako svrchní vrstvu při teplém počasí. Jsou příjemná na nošení, mám obě.

Sportovní ponožky za 69,- Kč Crivit v Lidlu. Příjemně stahují chodidlo, na noze se nehnou. Odvádějí vlhkost od chodidla.

Sportovní podprsenka Panache Sport v šedé barvě za 1299,- Kč v eshopu Správná podprsenka. Ve velikosti 34G už prsa potřebují pořádnou podporu.

S tímto vybavením si na nějaký ten pátek vystačím :)