Roční zúčtování, aneb jak ne/běhám

Před rokem (a dvěma dny) jsem poprvé vyběhla jako začínající běžec. Tak shodou okolností jsem se právě teď rozhodla, že na můj skoro půl roku zanedbávaný blog přispěji. Tak tedy hurá, slavím jeden rok od prvního kroku ke zdravějšímu trávení volného času a tak. Mým ne/věrným, ne/stálým a ne/pravidelným čtenářům ne/dlužím vysvětlení mé ne/aktivity. Jak to tedy se mnou bylo, je a bude? Jedním slovem - NEVÍM.

Od Nového roku se zásadně změnil můj stav. Díky Bohu a všem při mně stojícím se můj prvotní důvod, proč začít běhat, naplnil. Snad už mohu přiznat, že jsem začala běhat, abych své tělo (a posléze i svou mysl) ozdravila a osvobodila a alespoň se o malý krůček přiblížila k lepší budoucnosti. Vlastně k lepší přítomnosti.

Na své cestě za poznáním (teď to zní hrozně filosoficky, což vůbec nebyl záměr) mě doprovázelo a formovalo několik, na poli bloggerů, známých osobností, pro mě do té doby neznámých. Tato scéna jde úplně mimo mne, ale našla jsem si zde několik inspirátorů (hrozné slovo). Jako první mi na mysl vždy vyskočí Lu. Nejsem žádný skalní fanoušek, ale Lu je zkrátka bezvadně střelená ženská, která mi lidsky sedí. Druhá mě napadá Aneta "Run Heart". Jako hezká ženská, máma, běžkyně a hlavně lidský člověk mi také sedla. Mezi mými favority je i Peťa Kopolovičová, ale bohužel s tou inspirací už mám smůlu. Zdá se mi česká scéna jako zlý vtip. Pokud člověk dělá něco srdcem, je za to po zásluze potrestán hrubostí, vulgarismy a dalšími "milými" záležitostmi, kterým kraluje závist. Vítejte ve světe online heroes. Ne, že bych nevěděla, o čem píšu. Díky za každou zkušenost, která mě potkala. V poslední době si krátím dlouhé chvíle na blogu moderního fotra. Ten mi dnešek zpříjemnil odkazem na fotogalerii fotek Dava Engledowa. 

Od běhání jsem letos přešla k chůzi. Mým cílem je totiž nepřešvihnout aerobní pásmo. Zásobení kyslíkem je momentálně cílem number one. A psát o běžných procházkách městským parkem, kokem našich vesnic, nebo po nábřeží.. má tepová frekvence totiž vylétává nad 150 vždy, když přidám do kroku. Proto momentálně neběhám. Jak jsem již napsala, běhat jsem začala k naplněné volného času lepším způsobem. Jen nevím, kolik toho volného času budu mít. Letos běhat nebudu ze zdravotního hlediska, příští bych ráda sem tam popoběhla. Uvidíme, co přinese letošní podzim/zima. Abych nebyla vůči běhání tak pesimistická, loňský rok mi dal hlavně základní zkušenosti s pravidelnějším sportováním. Pobyt venku miluji, věřím, že se k mým zdravotním procházkám, kterým s nadsázkou říkám běh, vrátím. Procházet se totiž budu muset :)

Ještě dodatek k mé výzvě #100HappyDays, vlastně k #365L3fteeHappyDays, která "zamrzla" v lednu. Dodělám ji, víc fotek nebude. S mým posledním logem z běhu jsem se vydala na celoživotní běh, při kterém už budu mít minimálně jednoho sparing-partnera. Veřejnost vyloučena.

Běhu zdar! A zdravotním procházkám též!

Běžecký deník - 1. vyběhnutí

Trochu slavnostně jsem si na sportovní ponožky obula boty. Ten pocit novoty, snad nového začátku, pohodlí, měkkost vnitřku bot - snad to mě přesvědčilo, že dnes vyběhnu...

Kalhoty, tílko, tričko, vlasy do copu, sluchátka k mobilu a jde se na věc...

Vlastně ještě pro dobrý pocit ze sebe sama jsem použila pudr, řasenku a rtěnku... když to neklapne, tak ať mi to aspoň sluší!

1. vyběhnutí

23.5.2014

19:35-20:05 (30 minut)

3 100 m

Docela dlouho jsem bojovala se špatným signálem rádia, pak jsem přesedlala na TuneIn Rádio a bylo po problému. První pocity byly převážně pozitivní. Myslela jsem si, že najednou tolik neuběhnu. Když jsem vyšla před dům, uviděla jsem člověka, co měl v plánu jít tudy, kudy jsem chtěla běžet. No to snad ne... nenechala jsem se odradit a dala jsem se na druhou stranu. První čistě uběhnutý úsek měřil 200 metrů (úspěch!!). Nenasazovala jsem žádné přehnané tempo, pomalu a jistě, neuštvat se, hlavně doběhnout v pořádku, a to se mi myslím vyplatilo. Střídala jsem běh s chůzí zhruba 1:1. Když už jsem nemohla udýchat běh, přešla jsem do chůze, když se mi srdce uklidnilo, vyběhla jsem. Protože jsem běžela od domova a řekla si, že dnes bude 30 minut akorát (a i pocitově to tak bylo), otočila jsem se a běžela zpátky. Na cestě mi pomáhaly patníky, jeden úsek běhu, jeden úsek chůze. Cestou zpět jsem se už do běhu musela trochu nutit, uběhnutý úsek se neustále zkracoval, dělalo se mi těžko, asi to bylo tím, že jsem s sebou neměla pití (a tím, že to bylo poprvé). Po cestě jsem nepotkala (naštěstí) žádného cyklistu nebo chodce, jen motocyklistu a pár aut. Tělo se zahřálo, ačkoliv moc nepiji, propotila jsem tílko, tekutiny jsem hned doplnila (vlažný sirup s vodou), trochu si protáhla svaly, pak sprcha a zasloužený odpočinek :)

Vybavení k prvnímu vyběhnutí

V práci jsem ve volných chvílích listovala běžeckými weby, četla různé recenze na vybavení a sbírala inspiraci na vybavení s dobrým poměrem cena:kvalita. Děkuji zejména recenzi Filipa Marvana. S botami jsem si nevěděla rady, a se svými kotníky si netroufla na levné boty, tak jsem po práci zašla do Hervisu okouknout, jestli by tam pro mě něco neměli. Do mého běžeckého začátku jsem si pořídila boty, funkční tílko, sportovní trička, sportovní ponožky a na cestě je sportovní podprsenka. Ve skříni jsem našla 3/4 tepláky, bokové, pro začátek, myslím, bohatě stačí.

Běžecké boty jsem si pořídila Nike Dart 10 za 999,- Kč v Hervisu, velikost 10 (42). Jsou na noze velice příjemné, došlap na patu měkký, nohu pevně drží v nejužším místě chodidla. Pro mé několikrát zvrknuté kotníky poskytují tyto boty perfektní stabilizaci chodidla. V přední části je bota rozšířená ke komfortnímu došlapu a odrazu. Ačkoliv jsem si úmyslně zakoupila větší botu, abych měla místo na palec a neodírala si nohu, bota pevně drží na noze. Na první pohled i zkoušku jsem si tyto boty zamilovala (a to nemusím růžovou). Křičely na mě MUSTHAVE!

Funkční tílka za 60,- Kč Crivit v Lidlu. Neměla jsem od něj žádné očekávání a musím říct, že mě příjemně překvapilo. I na mé oblé postavě drží na místě a nevysouvá se do pasu. Naštěstí měli 2 kusy.

Sportovní trička po 129,- Kč Crivit v Lidlu. Nosím je přes tílko jako svrchní vrstvu při teplém počasí. Jsou příjemná na nošení, mám obě.

Sportovní ponožky za 69,- Kč Crivit v Lidlu. Příjemně stahují chodidlo, na noze se nehnou. Odvádějí vlhkost od chodidla.

Sportovní podprsenka Panache Sport v šedé barvě za 1299,- Kč v eshopu Správná podprsenka. Ve velikosti 34G už prsa potřebují pořádnou podporu.

S tímto vybavením si na nějaký ten pátek vystačím :)