Běžecký deník - 13. vyběhnutí

13. vyběhnutí

29.07.2014

19:53-20:29 (36 minut)

4 080 m

Celkem uběhnuto: 44,8 km

AVG HR: 152 bpm (1. polovina běhu 130-150, 2. polovina běhu 150-170)

HR: 80-173 bpm, po 5 min 90 bpm, po 15 min klid

Dnes se mi běžet nechtělo. Vyčerpávající den, navíc 23°C dusno před bouřkou (teď už prší). Bylo to těžké, ale jsem ráda, že jsem se k tomu dokopala. Jako bych tušila, že mi během cesty začne stávkovat telefon, nastavila jsem si časovač na sporttesteru. Zajímalo by mě, na základě čeho vypočítává spálené kalorie Runkeeper a sporttester. RK říká 200, ST říká 590. Trošku rozdíl. ST navíc tvrdí, že jsem spálila 146 g tuku. Po celou dobu běhu jsem si hlídala tep, aby maximální nepřekročil 174, když se toto číslo přibližovalo, zpomalila jsem. První polovinu běhu se mi dařilo držet tep na úrovni 130-150 bpm, druhou polovinu se nedostal pod 148, ačkoliv jsem tempo nezvyšovala. Už jsem byla unavená. Největší problém mi dělá dýchání. Nohy nebolí, jen to nemohu udýchat. V polovině trasy mi přes cestu přeběhla černá kočka (proto mi přestal fungovat RK!), cestou zpět dvě bílá koťata (jako znamení, že se to aspoň na konci uloží?). Neustále jsem někoho potkávala, cyklisty v dresu, auto, motorku, babetu. Takový frmol!

A také jsem potkala žraloka ;)