Vstříc lásce k běhání

pondělí 8. září 2014

Běžecký deník - 20. vyběhnutí (sprint)

20. vyběhnutí
08.09.2014
19:51-20:21 (30 minut)
3 500 m
Celkem uběhnuto: 73,9 km

AVG HR: 152 bpm
HR: 90-179 bpm, po 5 min 98 bpm, po 15 minutách klid; FB: 64 g; FL: 1

Dnes jsem si neměla v plánu zaběhat, ale na G+ mi pár lidiček dodalo sílu a když jsem se vrátila z práce, bylo krásně, tak jsem vyběhla. Na radu jsem zkusila jiný běh, sprint, po krátkém zahřátí. Po 1,5 kilometru mi neskutečně ztuhly nohy, takže jsem se je snažila rozejít, pomalu rozběhat. Nakonec jsem sprintovala jen chvilku (on ten čas celkem letí při sprintu), pak už jsem jen rychle šla a pomalu běžela. Bylo to fajn. Z lesa mě pak vyháněly lišky. Tak mi dneska daly lišky dobrou noc :)