Vstříc lásce k běhání

pátek 12. září 2014

Dřepkins II.

Dřepy II
12.09.2014 
200 dřepů
2×50 + 2×30 + 30 plié squads (2×5 min)

Plank II
60s + 2×30s (side plank)

Pršelo, prší a pršet bude. Večer bude zřejmě také pršet a je tu celých 11°C! Paráda :) Po včerejší dávce dřepů jsem cítila stehna a zadek. Zahřála jsem se na schodech - 2×2 patra. Zapomněla jsem totiž vrátit klíče od služebáku, proto byly dvakrát. Na zahřátí to bylo prima. Takže jsem si dala další várku dřepů a plank. Tentokrát jsem si plank dala před dřepy, protože mě minule z těch dřepů bolely nohy a v planku jsem nevydržela. Mimoto mě v side planku omezují mé ruce. Tělo by drželo, ale rameno se třese, až to není hezké. A teď jdu na oběd :)