Vstříc lásce k běhání

středa 24. září 2014

Běžecký deník - 24. vyběhnutí


24. vyběhnutí
24.09.2014
18:27-19:00 (33 minut)
3 920 m
Celkem uběhnuto: 93,4 km

AVG HR: 141 bpm
HR: 80-174 bpm, po 5 min 91 bpm, po 10 minutách klid; FB: 51 g; FL: 3


Dnes bylo 11 °C, takže také chladno, ale alespoň na chvilku jsem chtěla vyběhnout. Pár úseků jsem sprintovala, ale abych nenastydla, vždycky jsem si zklidnila tepovku a dech.



Cyklistický dres mi na běhání vyhovuje. Když běžím, mám stále záda v teple. Když jdu, stáhnu si lem přes zadek a opět mám vše pěkně v teplíčku :)